Yoga
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Anusara® Yoga
mit Dani
Erfahre die lebendige und inspirierende Kraft des Anusara® Yoga!
Anusara® Yoga ist ein westlich geprägter Stil, der präzise Ausrichtungsprinzipien mit einem tiefen Bewusstsein von Biomechanik und Spiraldynamik verbindet. Die Kombination aus spiritueller Praxis (einer herzöffnenden Praxis) und wissenschaftlich fundierter Bewegungslehre macht Anusara® Yoga zu einem einzigartigen Weg, Körper und Geist zu verbinden, gleichzeitig die gesundheitlichen Vorteile zu genießen und Verletzungen zu vermeiden.
Fühle dich eingeladen deine Yoga Reise zu beginnen, Flexibilität und Stärke, innere Freude und Verbundenheit mit jedem Atemzug in dein Leben zu bringen!
Montags, 19:30 - 21:00 Uhr (Level 0-1)
Dienstags, 18:00 - 19:30 Uhr (Level 1-2)
Golden Age Yoga
mit Dani
Entdecke die wohltuende Kraft des Seniorenyoga!
Diese Praxis ist speziell darauf ausgerichtet, das Wohlbefinden und die Vitalität im höheren Lebensabschnitt zu fördern. Der Fokus liegt auf sanften Bewegungen und Atemtechniken, die Flexibilität, Balance, Kraft fördern sowie Beweglichkeit erhalten und verbessern.
Wir nutzen in der Praxis die Vorteile von Sesselyoga (Stuhlyoga), eine perfekte Form, wenn das praktizieren auf einer Matte zu herausfordernd wird.
Werde inspiriert von der wohltuenden Wirkung des Yoga und integriere Entspannung und Vitalität in deinen Alltag!
Dienstags, 09:30 - 10:45Uhr
Personal Yoga
mit Dani
Erlebe die individuelle Kraft des Personal Yoga!
Ich biete dir maßgeschneiderte Einheiten, die ganz auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Egal ob du deine Flexibilität verbessern und/oder Stress abbauen möchtest, ob du ein besonderes Anliegen (z.B. Rückenschmerzen/ Kopfschmerzen) hast, an dem du gerne arbeiten möchtest. Oder ob du gerne ein spezielles individuelles Programm hättest, das du zu Hause eigenständig und regelmäßig übst.
Genieße in einer entspannten Atmosphäre dein Yoga, bei dem du in deinem eigenen Tempo praktizierst und dir meiner ungeteilte Aufmerksamkeit sicher bist.
Melde dich für deine persönliche Yogapraxis an!
Individuelle Terminvereinbarung
Business Yoga (betriebliche Gesundheitsförderung)
mit Dani
Steigern sie das Wohlbefinden und die Produktivität in ihrem Unternehmen mit Business Yoga!
Motivierte und gesunde Mitarbeiter:innen sind das Kapital jedes Unternehmens. In den modernen Arbeitswelten lässt sich Stress schwer vermeiden, gesundheitliche Belastungen nehmen zu. Als Unternehmensberaterin der U3 Consult weiß ich um BGF Programme, deren Implementierung und Wirksamkeit - als Yogalehrerin und Coach kann ich dieses U3 Angebot noch zusätzlich vertiefen, umsetzen und bringe die Vorteile des Yoga direkt in ihr Unternehmen.
Die Yogaeinheiten können vor Ort im Unternehmen, bei mir im Yogaraum oder auch online stattfinden.
Bringen sie frischen Wind in ihr Unternehmen und den Arbeitsalltag!
individuelle Terminvereinbarung
Yoga und Coaching
mit Dani
Entfalte dein volles Potential mit der einzigartigen Kombination aus Yoga und Coaching!
Du hast das Gefühl dich im Kreis zu drehen? Negative Gedanken blockieren dich? Herausforderungen scheinen nicht mehr bewältigbar zu sein?
Ganz gleich ob du privat oder beruflich vor Herausforderungen stehst - in diesem Setting verbinden wir die körperlichen und geistigen Vorteile des Yoga mit gezielten Coachingtools, um dich dabei zu unterstützen, deine Ziele zu erkennen/erreichen und innere Blockaden zu überwinden. Erlebe wie du mit dieser Kombination mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Balance in dein Leben bringst.
Starte noch heute deine Reise!
individuelle Terminvereinbarung
BE-AT-ME (Bewegung-Atem-Meditation)
mit Claudia
Tauche ein in die Stille des Atems!
Im Kurs findest du deine ganz persönliche Auszeit, du entdeckst die wertvolle Kraft der Atem- und Meditationspraxis und wie du sie auch im Alltag einbauen kannst. Ich nehme dich mit auf eine faszinierende innere Reise der Transformation, der Selbstregulation und Erdung. Unterstützt durch hochwertige Ätherische Öle gelingt es leicht tief zu entspannen. Geistiges und körperliches Wohlbefinden wird erlangt und dadurch ein Zustand der inneren Ausgeglichenheit erreicht.
Aus tiefstem Herzen – in Verbundenheit und Liebe freue ich mich auf Dich!
Anfrage dirket bei Claudia
Vinyasa Flow Yoga und Yin Yoga
mit Melanie
Fließe mit mir durch die Einheit!
Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Yogas, bei der die Bewegungen fließend mit dem Atem verbunden werden. Jede Haltung geht nahtlos in die nächste über, was zu einem fließenden, rhythmischen Ablauf führt. Der Fokus liegt auf der Synchronisation von Atem und Bewegung, oft mit Sonnengrüßen als Grundlage. Vinyasa Yoga ist körperlich herausfordernd, fördert Flexibilität, Kraft und Ausdauer und kann in Intensität und Tempo variieren.
Lass dich von der Energie des Flows mitreißen!
AB NOVEMBER
Dienstags, 20:00 - 21:00 Uhr (Vinyasa Yoga)
Donnerstags, 18:30 - 19:30 Uhr (Vinyasa Yoga)