Kurse
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Yoga für einen gesunden Rücken
mit Dani
Rücken gut, alles gut!
Über gezielte Asanas aus dem therapeutischen Yoga dehnen und kräftigen wir deinen Rücken, die umliegenden Muskelgruppen und dein fasziales Gewebe. Im Speziellen mobilisieren wir die Lenden- und Brustwirbelsäule, lockern deinen Schultergürtel und bringen mehr Weite und Freiheit in diese Bereiche.
Die Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt.
Auch für Yoga Anfänger:innen sehr gut geeignet.
Schenke in diesem Kurs deinem Rücken deine ungeteilte Aufmerksamkeit - er wird es dir danken!
START 25.09.2025
Donnerstag, 18:00 - 19:15 Uhr (6 Einheiten)
ausschließlich als Kurs buchbar
Yoga Anfängerkurs/ Grundkurs
mit Dani
Neugierig was denn so beim Yoga passiert?
Egal, ob du kompletter Anfänger bist oder deine Kenntnisse nach einer Yogapause wieder auffrischen möchtest, dieser Kurs ist die perfekte Einführung in die Welt des Yoga.
In acht Einheiten lernst du grundlegende Asanas, Atemtechniken und einfache Meditationen, um deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Du stärkst dabei deine Rücken- und Bauchmuskulatur für eine gesunde Körperhaltung und gewinnst an Beweglichkeit, Kraft und innerer Ruhe.
Probiere es doch einfach mal aus und beginne deine Reise zu mehr körperlichem Wohlbefinden, mentaler Kraft und Ausgeglichenheit!
START 24.09.2025
Mittwoch, 19:00 - 20:15 Uhr (6 Einheiten)
ausschließlich als Kurs buchbar
YIN YOGA - Slow Down mit Aromen
mit Dani
Die Kunst der tiefen Entspannung
Tauche ein in die Welt des Yin Yoga, wo tiefe Dehnungen und sanfte Bewegungen deinen Körper in einen Zustand wohltuender Ruhe versetzen. Begleitet von beruhigenden Düften und harmonischen Aromen lädt dich diese Praxis ein, den Alltag loszulassen, innezuhalten und völlig zu entschleunigen. Spüre, wie sich Entspannung ausbreitet – ein Moment nur für dich, um aufzutanken und die innere Balance wiederzufinden.
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Yoga-Praxis, die darauf abzielt, Körper und Geist in Balance zu bringen. Anders als dynamische Yoga-Stile liegt der Fokus hier auf lang gehaltenen, passiven Dehnungen. Diese Positionen wirken tief in das Bindegewebe, die Faszien, und fördern die Flexibilität sowie die Beweglichkeit der Gelenke.
nächster START Jänner 2026